En ce dimanche j'avais prévu une sortie longue de 2h en allure footing. Réveil à 6h30 pour un départ effectué à 7h30. Le temps est frais mais il va faire beau. Je me dirige tranquillement vers la vallée du couesnon. Je fais un tour de la vallée et retour à la maison. Les sensations était pas trop mal. j'ai fais le choix de faire cette séance très cool sans trop tapé. L'objectif est le volume.
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