PREPA BZH DE TRAIL LONG

Suite au Bretagne de trail court, j'ai repris le chemin de l'entrainement dés le lundi par une sorti vélo pour accélérer la phase de récup.

La suite c'est 

Mercredi 30' cool + 25'PPG +  5'

Vendredi 25' cool+ 10 côtes de 1'

Lundi 1h30 

Mercredi 30' cool + 25' PPG + 10'

Vendredi 30' cool + 20 diagonales + 10'

Dimanche sortie longue de 32 kil sur circuit VTT de Vieux vy. Une sortie mal maîtrisé où je ne me suis pas appliqué à m'alimenter. J'ai beaucoup beaucoup de travail à faire la dessus. Par contre de très bonnes sensations.

TRAIL DE BROCELIANDE

   Dimanche nous sommes parti à la recherche de merlin sur un parcours de 39km. Muni de notre potion magique, le départ fut donné à 8h30 sous un ciel clément et un temps frais.

les foulees saint aubinoise

   Mon but voir où j'en suis. Le départ est rapide rapidement je double Elie Pinson et reviens dés la première difficulté sur un groupe composé de Lolo Batais, Olive Gavaland, Yvan Bernard et Erwan le Solleu . J'ai vraiment  peur d'être parti trop vite mais les sensations sont extra. Yvan(merci d'ailleurs) mène l'allure. Il la l'air super facile lolo aussi. Dans les côtes je suis mieux qu'eux mais la route est longue je préfère les attendre. Nous allons courir ensemble pendant 20kil environ. Sur une bosse je fais le trou dans une côte sur ce groupe en compagnie de Patrick Lothode( il revient bien le V2). Vers le 23 ème je m'arrête pour vomir juste une alerte finalement(ils m'ont jeté un sort c'est pas possible). 7-8 coureurs me double, je ne reverrai jamais Yvan et Lolo. Je repars avec olivier qui m'annonce que la course est encore longue. Je le lâche au train et reviens sur Erwan.

   

Nous arrivons à proximité du terrain de terrain de Motocross je reste dans un groupe. erwan fera le trou à ce moment. Au ravitaillement erwan possède 50-100m. Les jambes commence à être lourdes. 

Objectif : Bien passer la chambre au Loup. je me fais reprendre par 2 coureurs jusqu'à un raidar où nous devrons faire un peu d'escalade. la descente qui suit est géré tranquillou car un gros mal de bides arrive. Résultat: un vomito et Benoit Gloux me passe. Je reviendrais tout de même sur lui et sortirai de la chambre au loup avec lui et 3 autres gars. Je m'accroche et repars en essayant de me relâcher un maximum. Les sensations reviennent quelques peu. Nous rentrons dans le bois de boutavent au bout de 500m plus de balisage nous sommes 6 à nous être planté(dont christian et son amie qui font cette partie en OFF). Pourtant il y avait une rubalise. Au final demi tour mais la course est pour moi finie. Psychologiquement c'est dur, je termine en rando course les 5 derniers kilos. Je cherche pas à m'accrocher. j'ai bien les boules. moi qui faisait une belle course. A 500m de l'arrivée je vois Elie Pinson qui reviens sur moi. Nous terminons ensemble très vite à la 37ème et 38ème place.

   Bilan: une belle course où j'ai l'impression d'avoir passer un cap. J'étais vraiment bien dans les côtes qui faisait ma force il y a 10-15 ans(merci à la PPG et aux séances de côtes). J'ai craqué une nouvelle fois à cause de mon alimentation(une pompote sur la course) et mon hydratation. J'ai bien bu la première heure comme d'hab. et beaucoup moins la 2è et 3ème heure. 2 bidons pour l'ensemble de la course c'est trop peu.C'est surement sur ce coup, la cause de mes vomissements.