lundi 21 décembre 2015

10 km de saint brice

    Mon dernier 10kil doit remonter à 6 ans. Je me suis inscrit pour voir où j'en étais sur du court. Comme je le disais dans le post précédent j'ai entretenu depuis les templiers.

    Je ne m'attendais à faire une perf. mais j'espérais faire mieux que les 38'05 du jour. Ensuite lorsque l'on veut faire une perf, il est nécessaire de tout mettre en oeuvre, ça n'a pas été mon cas. une soirée bien arrosée la veille une courte nuit. Je suis le seul responsable.

    La course avait pourtant bien commencé avec un premier kilo en 3'30 et surtout de bonnes sensations. passage au kilo 2 en 7'10 toujours bien mais les problèmes de ventre ont commencé à apparaître. les sensations se sont dégradées. L'envie de bâcher m'a amené à couper vers le 6ème puis je suis reparti.
passage au 5ème en 18'30. Je rejoins Erwan au 8ème, je m'oblige à m'accrocher. Je termine la course avec l'envie de vomir dans les derniers 100m.

    Je peux avoir des regrets car les jambes étaient pas mal. A refaire dans de meilleures conditions.

vendredi 18 décembre 2015

News

    Ca faisait longtemps que je n'avais rien posté. pas mal de choses se sont déroulés durant mon silence. 

    J'ai couru à Pacé(chez mon doc) un semi nature que je termine dans le dur en 1h26 et des bananes. Tout fait sur les acquis des templiers. J'ai aussi continuer à m'entrainer ou plutôt à entretenir la machine par le biais de footing et autres petites séances péchues. Celle que je retiens est un 30' à 15,8 de moyenne avec des sensations excellentes.
    J'ai aussi fait de grosses soirées surtout une, 40 ans oblige lol!!!

    Dimanche je participe au foulées du Père Noel à Saint Brice. J'espère qu'il va m'offrir une perf. Sérieusement, je vais courir sur es acquis avec l'espoir de faire moins de 37'. Je mets peut être la barre haute.

    Les projets 2016 avancent, il y aura tout d'abord le trail du TKB à Pontivy. dont de nombreux chemins que je connais pour les avoir foulés durant ma jeunesse. Je pense retourner aussi aux templiers. Ce fut tellement magique.

a bientôt pour de nouvelles aventures.....