Suite au Bretagne de trail court, j'ai repris le chemin de l'entrainement dés le lundi par une sorti vélo pour accélérer la phase de récup.
La suite c'est
Mercredi 30' cool + 25'PPG + 5'
Vendredi 25' cool+ 10 côtes de 1'
Lundi 1h30
Mercredi 30' cool + 25' PPG + 10'
Vendredi 30' cool + 20 diagonales + 10'
Dimanche sortie longue de 32 kil sur circuit VTT de Vieux vy. Une sortie mal maîtrisé où je ne me suis pas appliqué à m'alimenter. J'ai beaucoup beaucoup de travail à faire la dessus. Par contre de très bonnes sensations.
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