Voilà encore une bonne semaine d'entraînement ponctuée par une sortie d'une heure trente dans la vallée du couesnon. Cette dernière fut tout de même difficile, sensation médiocre, douleur au dos en fin de séance et surtout une légère douleur au au tendon d'achille. J'y reviendrai dans un nouveau post.
Mardi séance de côtes sur le macadam à la frontale 12 côtes de 20" environ avec une récup sur la descente
Mercredi grosse séance de seuil avec 9'-8'-7'-6' récup entre chaque 3'-2'30-2'30. intenisté 17,2 -17,4-17,2 puis 17 km/h; je suis vraiment bien au train.
Samedi petite sortie 1h
Je commence à gamberger en prévision des cross et trails à venir. dois je couper maintenant? (j'aurai du le faire plus longuement avant) ou poursuivre sachant que la douleur au tendon d'achille peut s'accentuer au risque de pas pouvoir faire de cross et d'entacher ma saison de trail?
Lundi matin gros mal de dos. Prise de rendez vous chez le médecin le mardi. J'en profite pour lui parler de mon tendon. Verdict tendinite comme je le préssentait. Repos et anti-infflamatoire. Il me conseille le vélo pour conserver du cardio. Je sais que certains le contre indique(merci aux amis facebook).
Mais quels sont les causes? les chaussurres? moi qui pourtant utilise mes shoes toujours de la même mainière depuis au moins 15 ans. A savoir je ne mets jamias la même paire 2 sorties à suivre.
Un terrain de jeu trop souvent le même? peut etre je fais régulièrement le meme circuit sur tout avec la nuit qui tombe vite .
Peut être suis je trop vieux , je me raidis lol!!
Bref toujours est il que je suis en repos forcé. Je pense d'ailleurs que ça tombe bien. Je retente un footing dans 8 jours et puis on verra le tendon.
