Mardi sortie footing 1h20
Mercredi séance VMA longue 2x4'-2' r= 2'-1' intensité 1er 4' passage 3'28 2ème 3'25 et sur les 2' plus de 600m donc super bien et avec la possibilité de poursuivre.
Vendredi sortie 1h30 de vélo
Dimanche sortie 1h30 super facile de bonne augure pour dimanche.
Maintenant place à la récupération et les parties de jambes en l'air. Et comme dirait Mr columbo" c'est ma femme qui va être contente " lol!!!
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