Dimanche 8 juin nous y sommes, l'objectif du premier semestre le trail de Guerlédan. La Mecque du trail made in BZH. L'objectif sera aussi de tester une nouvelle alimentation en compétition.
Je dois avouer que je ne suis pas dans les meilleures dispositions en arrivant. J'ai été gêné par mes tendons durant ma prépa. Je n'ai pas pu m'entraîné régulièrement à 4 séances hebdo. Un autre point noir se situe au niveau du sommeil avec le travail de nuit c'est 10h en 2 nuits la veille et l'avant veille. Pas top pour être frais mentalement (mon point faible).
Du côté des points positifs j'ai une stratégie, partir cool pour en garder jusqu'au Barrage. Je prends en compte mon niveau actuel. Essayer de terminer frais à l'arrivée. Ça c'est fait.
Voici plus en détail le récit de ma journée : réveil 4h50 petit déjeuner jus d'orange, café, gâteau énergétique Nicolas Aubineau. On finit de préparer le ravito. Je rejoins Hugues et Hervé à Saint aubin pour nous rendre ensemble à Bon repos. A 7h, nous nous arrêtons prendre Steph parti la veille. Nous arrivons tranquillement sur le site du départ qui commence à accueillir beaucoup de monde. Je croise beaucoup de monde donc de nombreux échanges sympas. Prise du dossard et on finit de se préparer. Petit échauffement de 5'. J'ai perdu de vu mon petit Hugues. Je le chercherais sur la ligne de départ, personne (il doit être derrière, je suis au 5-6ème rang), tant pis il me rejoindra.
8h30 le départ est donné. Nous rejoindrons la route de Perret et c'est parti pour 10' de monter avec une partie route une partie boisée. Mon pote me rejoindra dans la montée. Nous sommes en file indienne. Hugues mène le petit groupe jusqu'à un petit doute. Les rubalises noires sont difficiles à repérer dans les sous bois. Du coup je passe devant et gère mon allure. Je suis bien. Rapidement on passe Gouarec pour rejoindre les Landes de Liscuis mais il y a d'abord une belle montée en S avant de pouvoir voir le magnifique panorama. Je gère ma montée et lâche petit à petit Hugues. Seul Loic Coantin restera avec moi jusqu'au 15ème environ. J''ai un peu de mal avec ma boisson je l'ai un peu trop surdosée en citron. On nous annonce environ 80ème (peu importe). On rejoint l'abbaye et on part sur des singles en direction du ravito. Remplissage du bidon express et trempage de la casquette pour se rafraîchir. Petit bonjour à titi.
On enchaîne par l'écluse sur la rive sud du lac. Là, nous prenons en single une belle patate moi qui croyait que nous allions faire une ballade le long du lac. C'est raté. Anse de Sordan, 25ème, j'en profite pour mouiller ma casquette dans le Lac. Je crois avoir été un peu fort car j'ai ramené avec moi du sable. Ça coule dans le dos quelle sensation désagréable. Nous montons une grosse patate dans les rochers. Je commence à être dans le dur, je gère et cours toujours. Je me fais doubler par quelques coureurs sur cette portion reliant au barrage. Je ne vois toujours pas Hugues. A t'il bâcher? Arrivé au ravito du barrage (32ème kilo), je remplis mes gourdes, une en
eau pour me rafraîchir et l'autre pour m'hydrater. Je vois Hugues arrivé.
Nous repartons ensemble et il me soutient jusqu'au 40ème environ où, pris d'un début d'hypo je m'arrête pour prendre une pompote. Je reprendrai plus tard du gâteau énergétique pour refaire un plein. J'alternerai marche course jusqu'au ravito du 43ème à Beau Rivage. Hugues est devant. A mon avis il va me mettre un quart d'heure. Je me retrouve dans un groupe de 3 coureurs dans lequel je m'accroche, puis dans une partie boisée je pars seul. Je vais mieux. J'arrive au dernier ravito. Comme à chaque fois c'est express je remplis et repars, ça dure 30'' maxi ce qui me permets de doubler 4-5 gars. Je gère la montée post écluse et continue de manger (pompote). J’aperçois un groupe devant. Le mental est bon. je me mets a courir dans le sentier qui me dirige vers les forges des salles puis sur la route à 13,5 km/h. Je me rapproche du groupe. Dans la côte bitumée des forges, j’aperçois Hugues devant. Je reviendrais vite dans la descente et arrêterais mon effort pour terminer avec lui. 2 belles côtes à passer dont la dernière très difficile suivi d'un sentier que je trouve technique et c'est l'arrivée. Nous retrouvons a 400m de l'arrivée Chantal et Gabin qui finira la course avec nous il envoie dis donc. Nous passerons l'arrivée tous les trois et terminerons en 6h28 à la 65 et 66ème place. Quel plaisir et quelle émotion de terminer ensemble sous les applaudissements!!! Malgré les jambes lourdes je suis frais à l'arrivée.
Ce fut vraiment une belle course avec du monde partout à nous encourager. Il aura fait un peu trop chaud à mon goût. Je termine content en ayant souffert mais j'ai pris du plaisir. J'avais oublié la technicité du début de course.Seul point négatif mon alimentation, j'ai voulu partir avec 1 litre dans mon camel pour les 2 premières heures. Je n'ai bu que 600 ml (trop peu). La suite aura été meilleure avec les bidons. je n'aurai pas non plus assez mangé 3 pompotes, une bouchée de barre énergétique à la patate et 2 portions de gâteau énergétique. Du côté positif, le plaisir et ma meilleure place à Guerlédan malgré une prépa non optimale.
Merci aux organisateurs du trail de Guerlédan pour leur organisation, à Hugues et Stéphane pour leurs conseils, aux spectateurs pour leurs encouragements ainsi qu'aux photographes.
Mon prochain objectif est le 9 aôut à Val Thorens pour un kilomètre vertical.
